Diplom-Psychologin Stefanie Kahnert
Du weißt, wie es laufen sollte – klappen tut's trotzdem nicht
Beziehungscoaching für Frauen, die ihre Muster längst verstanden haben und trotzdem immer wieder von alten Gefühlen eingeholt werden. Wir gehen an die Wurzel.
Kennst du das Gefühl ...
… wenn dir deine Kollegin sagt, wie sehr dein Gespräch ihr geholfen hat, du dich freust und gleichzeitig denkst: Wenn sie wüsste, dass ich selbst damit kämpfe?
… wenn dich ein Kommentar auf der Familienfeier trifft, obwohl du ihn schon hundertmal gehört hast, und du trotzdem lächelst?
... wenn dein Partner gestresst reagiert, du genau weißt, dass es nicht gegen dich geht, und da trotzdem dieses unangenehme Gefühl kommt?
Und es dich insgeheim wurmt, dass es dich noch immer erwischt, obwohl du längst durchschaut hast, woher es kommt?
Stell dir vor, es erwischt dich nicht mehr
Sehnst du dich danach, dass ein gereizter Ton oder eine spontane Absage dich nicht mehr mitnimmt, sondern dass du gelassen bist, ohne dich erst beruhigen zu müssen?
Wünschst du dir, "Das gefällt mir nicht" zu sagen, ohne vorher lange zu überlegen, wie und wann du es sagst?
Wie wäre es, wenn du auch in stressigen Momenten mit dir verbunden bleiben könntest, unabhängig davon, wie andere reagieren?
Warum es dich noch immer erwischt
Du hast Ratgeber gelesen, Podcasts gehört, Kurse gemacht und in Therapien und Coachings hingeschaut. Du hast verstanden, woher deine Reaktion kommt, und kannst dich inzwischen ziemlich schnell beruhigen. Doch all dein Wissen verhindert leider nicht, dass es dich immer wieder erwischt?
Dir fehlt kein zusätzliches Wissen und mit dir ist auch alles in Ordnung. Du hast schon sehr viel erreicht - aber das alte Gefühl aus früheren Erfahrungen lebt noch in dir.
Verstehen allein verändert nicht tief genug, es bereitet vor allem vor. Solange dein altes Gefühl noch aktiviert wird, kann dein Verstand nichts dauerhaft verändern. Erst wenn sich das Gefühl verändert, ändert sich deine Reaktion im entscheidenden Moment. Dann musst du dich hinterher nicht mehr regulieren und brauchst dich auch nicht mehr über dich selbst zu ärgern.
Wähle die Begleitung,
die zu dir passt
Endlich okay sein
30 Minuten · 1:1 via Zoom · 49 €
Du hast Bücher gelesen, Podcasts gehört, Therapien und Coachings gemacht. Du verstehst dich. Trotzdem holt dich das alte Gefühl immer wieder ein.
In 30 Minuten schauen wir gezielt, wo es bei dir noch hakt.
Endlich bei mir
6 Wochen · 6 Sitzungen ·
max. 6 Frauen · 980 €
Fokus auf ein Beziehungsmuster, das sich trotz all deinem Wissen und deiner bisherigen Arbeit noch nicht so verändert hat, wie du es dir wünschst.
Geh an die Wurzel und bearbeite die prägenden Erfahrungen, die hinter deinem Muster stehen.
Endlich ich
1:1 · 3 Monate · 6 Sitzungen · 2.900 €
Fokus auf ein Beziehungsmuster, dass sich hartnäckig der Veränderung widersetzt - aber im 1:1.
Für dich, wenn dein Thema so sensibel ist, dass du intensive Einzelarbeit brauchst - oder du auf keinen Fall in der Gruppe arbeiten möchtest.
Setze dort an, wo dein Gefühl entstanden ist
In meiner Arbeit gehen wir dorthin, wo das alte Gefühl entstanden ist: zu den Erfahrungen, die es früher geprägt haben. Mit EMDR arbeiten wir direkt an diesen Erfahrungen und dadurch verändert sich, wie sich die alte Situation anfühlt, wenn du heute an sie denkst.
Dein Wissen wandert vom Kopf ins Gefühl, so dass du ähnliche Situationen anders erlebst - und dadurch anders reagieren kannst:
- Ein gereizter Ton oder eine Absage wirft dich nicht mehr so aus der Bahn.
- Du bleibst ruhig und bei dir, auch wenn dein Gegenüber schlecht drauf ist.
- Du sprichst aus, was dir wichtig ist, ohne lange Vorbereitung und ohne lähmende Überwindung.
Hej, ich bin Stefanie
Psychologin und Coach für Frauen, die ihre Muster längst verstanden haben
Als Psychologin mit psychotherapeutischer Erfahrung begleite ich seit vielen Jahren Frauen dabei, sich von den Einschränkungen alter Erfahrungen zu lösen.
Viele von ihnen wissen längst, woher ihre Reaktionen kommen. Sie haben Bücher gelesen, Therapien und Coachings gemacht, manche beraten sogar selbst andere Menschen. Und trotzdem werden sie von alten Gefühlen immer wieder eingeholt.
Ich weiß, wie sich das anfühlt. Ich habe selbst in vielen Beziehungen noch unter alten Gefühlen gelitten, und ich kenne die Befreiung, wenn diese Gefühle weniger werden.
Mit EMDR - einer bewährten Methode aus der Traumatherapie - arbeite ich direkt an den Erfahrungen, die dein Muster geprägt haben, damit es sich auflöst und du in den Momenten, auf die es ankommt, ruhig bei dir bleiben und tun kannst, was du längst weißt und willst.
Du weißt längst, woher es kommt. Hier geht es weiter.
In meinem Newsletter schreibe ich über das, was ich in meiner Arbeit mit Frauen erlebe — Situationen, die vielen bekannt vorkommen werden, was dahintersteckt und was wirklich hilft.
Und über meine Perspektive auf Beziehungen: Für mich sind sie vor allem eins: ein Feld, in dem du wachsen kannst — wenn du dich deinen alten Gefühlen stellst und sie veränderst.
Eine Abmeldung ist für dich jederzeit über einen Link in den E-Mails möglich.
Zu Gast bei Up-Lift
Im Podcast von Up-Lift spreche ich über Beziehungswunden, die Rolle früherer Beziehungserfahrungen und darüber, warum viele Frauen ihre Muster zwar verstehen, sie aber trotzdem nicht verändern können. Hör gerne mal rein.
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Mehr InformationenNicht nur verstehen.
Wirklich verändern.
Das berichten Frauen nach der Zusammenarbeit.
Sonja
Die Gruppe hat super funktioniert – auch mit unterschiedlichen Themen.
Liebe Stefanie, es war für mich wahnsinnig beeindruckend, mit dir und auch den anderen in der Gruppe zu arbeiten. Die Situationen, die wir bearbeitet haben, sind jetzt für mich sehr viel einfacher bewältigbar und nicht mehr mit so viel Angst behaftet. Was ich in Arbeit extremst beeindruckend fand, dass ich quasi meinen Gefühlen zuschauen konnte, wie sie wegschmelzen und zu merken, wie sich diese alten, feststeckenden Gefühle lösen, lockern und wegfließen.
Und die Arbeit in der Gruppe, auch wenn wir unterschiedliche Zeiten oder unterschiedliche Themen hatten, hat super gut funktioniert. Du hast den Rahmen für uns super gut gehalten. Ich danke dir für das Programm und für die Arbeit mit dir und hoffe, dass du ganz, ganz vielen Frauen noch was richtig Schönes und Gutes damit tun kannst.
Mary
Heute bin ich ICH – und setze Grenzen.
Liebe Stefanie, ich bin im Rahmen des Coachings mit dir wahnsinnig gewachsen. Ich habe, bevor ich mit dem Coaching bei dir angefangen habe, mich schön gemacht für Männer. Mir Kleidung ausgesucht für Männer. Heute suche ich Kleidung aus, in der ich ICH bin, in der ich mich wohlfühle.
Ich war immer so, dass mich andere Leute mochten. Weil ich groß geworden bin mit „ich bin überhaupt nicht liebenswert“. Deswegen bin ich quasi bei dem geblieben, der mich nur ansatzweise mochte. Und jetzt fange ich an zu sagen: „Nee, ich habe Werte, ich habe Standards.“ Jetzt bin ich an dem Punkt, dass ich sage, bis hierhin und nicht weiter. Mir gelingt es heute, in Begegnungen mit Männern authentisch ich zu sein. Dafür danke ich dir. Es ist unglaublich schön.
Yvonne
Auch mit Wingwave-Ausbildung war es eine tiefe Erfahrung.
Das EMDR-Gruppenprogramm war eine wirklich bereichernde Erfahrung. Besonders der Gruppenrahmen hat mir gefallen: zu sehen, dass auch andere ähnliche Themen bewegen, hat mich berührt und gleichzeitig ermutigt. Durch den Austausch konnte ich nicht nur von meinen eigenen Prozessen profitieren, sondern auch aus den Prozessen der anderen.
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Obwohl ich selbst in der Wing-Wave-Methode ausgebildet bin, war es unglaublich wertvoll, mich hier in die Rolle der Teilnehmenden zu begeben. Der Blick von außen hat mir geholfen, eigene blinde Flecken zu erkennen und Themen noch einmal auf einer tieferen Ebene zu bearbeiten.
Ich würde das Programm jedem empfehlen, der offen für neue Impulse ist – ganz besonders auch Menschen, die schon mit ähnlichen Methoden arbeiten und ihren eigenen Prozess vertiefen möchten. Für mich war es eine stärkende Erfahrung. Zudem war es mir wichtig, von einer ausgebildeten Psychologin begleitet zu werden. Mit ihrem Hintergrund hat mir Stefanie Kahnert die Sicherheit gegeben. Vielen Dank!
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Marina
Ich bin selbst Coach – und trotzdem hat mich etwas 30 Jahre limitiert.
„Manchmal denkst du, du hast schon so viel verarbeitet – und trotzdem spürst du: Da hält mich noch etwas zurück. Genau so ging es mir. Ich bin selbst Coach und kenne viele Tools, typische „Fehler“, innere Blockaden und Glaubenssätze. Ich weiß, wie man hinschaut, wie man aufdeckt, wie man auflöst. Und ich hatte auch schon viel Vergebungsarbeit gemacht und Dinge schriftlich verarbeitet.
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Und dennoch gab es etwas, das mich privat und beruflich über 30 Jahre limitiert hat. Leise. Hartnäckig. Wie eine unsichtbare Grenze, die ich einfach nicht richtig greifen konnte.
Dann kam Stefanie.
Mit einer unglaublichen Klarheit und gleichzeitig so viel Wärme und liebevoller Führung ist sie mit mir an ein tiefes Trauma gegangen. Und in nur wenigen Sitzungen hat sie das sichtbar gemacht, was ich allein – trotz Vorarbeit und Erfahrung – nicht erreichen konnte: den Kern.
Nicht noch mehr „Verstehen“. Sondern echtes Loslassen.
Seitdem erlebe ich Tag für Tag, wie sich mein Leben leichter anfühlt. Als würde ich wieder mehr bei mir ankommen. Es ist, als bewege sich alles auf einer höheren Frequenz – weil endlich etwas gehen durfte, das nie zu mir gehört hat, mich aber so lange begleitet hat.
Ich kann Stefanie und ihre Arbeit von Herzen jedem empfehlen, der sich nicht nur Veränderung wünscht, sondern wirklich bereit ist, sie zu leben."
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Michaela
Ich bin in Konflikten nicht mehr so verstrickt und schaue auf mich.
Ich bin in Konflikten nicht mehr so verstrickt und schaue auf mich.
Liebe Stefanie, was sich bei mir verändert hat, ist auf jeden Fall die Beziehung zu meinen Kindern. Es kommen immer noch Konflikte auf, aber jetzt bin ich mit meinen Kindern nicht so sehr in den Konflikten verstrickt. Ich lasse mich nicht mehr reinreißen, dass ich dann z.B. tagelang heule oder dass ich da selber so verletzt bin.
Wenn dir das Wissen allein nicht mehr reicht und du endlich Veränderung willst
Mache jetzt den nächsten Schritt in Richtung Veränderung
